Barbara Becker - Die 60 besten Rückenübungen der Welt (DVD)
Da aktuell jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet, hat Barbara Becker mit einem Spezialistenteam - unter anderen Münchner Orthopäde Dr. med. Martin Marianowicz - die besten Übungen für einen starken und beweglichen Rücken zusammengestellt.
Die DVD enthält Programme für den oberen, unteren und den ganzen Rücken - jeweils ein leichtes oder fortgeschrittenes Training à 15 bis 20 Minuten und das gesamte Workout à 30 bis 35 Minuten. So bietet sie für jeden das passende Training, ganz nach Bedürfnissen und Zeitbudget.
Jede Trainingssequenz ist so aufgebaut, dass sie mit einem Warmup beginnt, mit Übungen zur Mobilisation und/oder Kräftigung fortsetzt und mit Dehnübungen endet.
Durch die Übungen werden die Muskeln gelockert, Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert, die Beweglichkeit des Rückens wiederhergestellt und der Rücken dauerhaft gestärkt.
Die 60 besten Rückenübungen helfen nicht nur bei akuten
Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und so perfekt in den Alltag integrieren.
Die DVD enthält Programme für den oberen, unteren und den ganzen Rücken - jeweils ein leichtes oder fortgeschrittenes Training à 15 bis 20 Minuten und das gesamte Workout à 30 bis 35 Minuten. So bietet sie für jeden das passende Training, ganz nach Bedürfnissen und Zeitbudget.
Jede Trainingssequenz ist so aufgebaut, dass sie mit einem Warmup beginnt, mit Übungen zur Mobilisation und/oder Kräftigung fortsetzt und mit Dehnübungen endet.
Durch die Übungen werden die Muskeln gelockert, Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert, die Beweglichkeit des Rückens wiederhergestellt und der Rücken dauerhaft gestärkt.
Die 60 besten Rückenübungen helfen nicht nur bei akuten
Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und so perfekt in den Alltag integrieren.
Erscheinungsdatum Jahr
2015
2015
Tonformat
Deutsch DD 5.1
Deutsch DD 5.1
Erscheinungsdatum
26.06.2015
26.06.2015
Medienbox
Digipak
Digipak
Laufzeit
ca. 120 Minuten
ca. 120 Minuten
Original Titel
Barbara Becker - Die 60 besten Rückenübungen der Welt
Barbara Becker - Die 60 besten Rückenübungen der Welt
Freigabe
FSK ab 0 freigegeben
FSK ab 0 freigegeben
Bild Norm
SDTV 576i (PAL)
SDTV 576i (PAL)
Bildformat
1.78:1
1.78:1
Produktion
Deutschland, USA
Deutschland, USA
Medientyp
1x DVD-9
1x DVD-9
Jahr
2014
2014
Regionalcode
2
2
Label
WVG Medien
WVG Medien
EAN
4250148710231
4250148710231
Ausstattung
- Trailer
- Interview
- Trailer
- Interview
Darsteller
Barbara Becker
Barbara Becker
Regie
Andres Hernandez
Andres Hernandez
Produzent
Christiane Reller
Christiane Reller
Drehbuch
Manuela Ritz, Christiane Reller, Tanja Krodel, Manuel Fontes
Manuela Ritz, Christiane Reller, Tanja Krodel, Manuel Fontes